A vos marques… prêts ? ENSEMBLE !

Toute l’équipe ASLA vous souhaite tout le meilleur pour cette nouvelle année ! Aurélie (Sophro-Relax.S), Carole (cardio-fitness), Catherine (Bridge), Emmanuel (Chorale Variété), Jackie (Pilates), Laurence (Marche Nordique), Laurent (Yoga Iyengar), Marie-Laure (Journée Bien Être), Véronique (Chorale Classique) Envie de nous rejoindre pour piloter une activité ? en proposer une nouvelle ? ou juste donner un…

MN du 19 décembre, du Tout Terrain pédestre et mécanique

Nous étions 11 courageuses pour marcher dans le bois de Galluis par une journée de brouillard et un terrain bien détrempé. Nous avons parcouru 9 Km en allant en lisière de bois du côté de Lainville, certains dénivelés en ayant fait souffrir quelques uns. Des 4X4 ont animé notre randonnée en nous montrant leur performance avec plus ou…

MN du 5 décembre, glissades et petite pluie

Nous sommes parties à cinq de la ferme de la distillerie des Moutardes du Vexin à Gouzangrez par une matinée fraîche mais nous étions déterminées. Nous avons traversé le village du Perchay puis nous nous sommes dirigées vers le joli hameau de Vallière en traversant les bois un peu glissants. Après une petite pause à l’étang…

MN du 14 novembre, une poésie vexinoise

Une Marche Nordique débutée sous un pur ciel automnal avec de belles couleurs du vert au rouge tout au long du parcours. La troupe de 10 marcheurs menée par Séverine a même eu la chance de voir une belle éclaircie durant le parcours qui nous a redonné de l’entrain. Cette jolie boucle nous à fait…

MN du 17 octobre, matinée automnale et idéale

18 marcheurs pour cette belle matinée d’automne débutée sous la fraîcheur. La douceur nous a rejoint et, à l’arrivée aux Bonnes Joies, motivation au beau fixe comme le temps ! Puis, nous sommes descendus sur Sailly d un pas vif… Une petit collation plus tard, nous sommes allés gaiement vers la ferme de La Malmaison…

Sophro-Relax.S… pourquoi ce nom ?

Sur base de Sophrologie, notre coach s’appuie sur d’autres méthodes de relaxation, toutes aussi bénéfiques les unes que les autres : méthode Martenot, yoga Nidra, Visualisation, Méditation Pleine Conscience… On aurait pu dire « pluralité et complémentarité », mais ça faisait trop intello ! Alors on a appelé l’activité SOPHRO-RELAX avec un S ! Même pas peur…

MN du 3 octobre, les COURAGEUSES ;)

Dimanche pluvieux, certes ! Croyez-vous que cela nous arrête ? Jamais nous avons annulé une sortie. Aussi, nous étions 5 courageuses marcheuses en ce dimanche.  Notre motivation au beau fixe, nous avons entamé la boucle d’un pas vif au départ de la gare de Chars. Le beau château de Saint-Cyr nous a accueilli pour une petite…

MN du 26 septembre, Château de Villette

Nous étions 19 marcheurs pour cette deuxième randonnée d’environ 10 km au départ de Saillancourt. Cette boucle nous a fait découvrir le château de Villette et son joli village, Condécourt, Chardronville et Sagy. Température idéale malgré un temps nuageux qui a fini par laisser passer quelques rayons de soleil en fin de parcours. Nous vous…