MN du 17 octobre, matinée automnale et idéale

18 marcheurs pour cette belle matinée d’automne débutée sous la fraîcheur. La douceur nous a rejoint et, à l’arrivée aux Bonnes Joies, motivation au beau fixe comme le temps ! Puis, nous sommes descendus sur Sailly d un pas vif… Une petit collation plus tard, nous sommes allés gaiement vers la ferme de La Malmaison…

Sophro-Relax.S… pourquoi ce nom ?

Sur base de Sophrologie, notre coach s’appuie sur d’autres méthodes de relaxation, toutes aussi bénéfiques les unes que les autres : méthode Martenot, yoga Nidra, Visualisation, Méditation Pleine Conscience… On aurait pu dire « pluralité et complémentarité », mais ça faisait trop intello ! Alors on a appelé l’activité SOPHRO-RELAX avec un S ! Même pas peur…

MN du 3 octobre, les COURAGEUSES ;)

Dimanche pluvieux, certes ! Croyez-vous que cela nous arrête ? Jamais nous avons annulé une sortie. Aussi, nous étions 5 courageuses marcheuses en ce dimanche.  Notre motivation au beau fixe, nous avons entamé la boucle d’un pas vif au départ de la gare de Chars. Le beau château de Saint-Cyr nous a accueilli pour une petite…

MN du 26 septembre, Château de Villette

Nous étions 19 marcheurs pour cette deuxième randonnée d’environ 10 km au départ de Saillancourt. Cette boucle nous a fait découvrir le château de Villette et son joli village, Condécourt, Chardronville et Sagy. Température idéale malgré un temps nuageux qui a fini par laisser passer quelques rayons de soleil en fin de parcours. Nous vous…

MN du 12 septembre, la reprise :)

Une Marche Nordique de reprise sous un beau soleil de fin d été au bois de Galluis avec 11 participantes.  Quel plaisir de se retrouver et d accueillir les nouveaux marcheurs. Prochaine sortie le 26 septembre, nous avons des bâtons à prêter pour celles et ceux qui voudraient essayer. Envoyez-nous un mail !

Inscriptions rentrée 2021-2022

Du nouveau ! La Sophro-RelaxationS le mardi à 20h avec de belles et bonnes pratiques à découvrir ici . Les anciens adeptes du Yoga Nidra y trouveront naturellement leur compte. L’ouverture d’un 3ème cours de Pilates le lundi à 17h30 à la Maison de Village de Frémainville. Tarifs et fiche d’inscription Pensez à appliquer -10%…

MN du 27 juin, un exploit pour la Der

Quelle boucle menée tambour battant pour cette dernière sortie de l’année ! 14,5 km au départ d’Avernes qui n’ont pas entamé le moral des 6 participantes. Pour éviter les chemins boueux, nous avons préféré aller vers Wy-dit-Joli-Village et Enfer. Comme nous avons toujours de la chance, la pluie n’est tombée qu’au retour à Avernes. La…

MN du 20 juin, lavoir de poche et autres curiosités

Avez-vous déjà trouvé une porte au milieu d’un chemin de Grande Randonnées ? Suivez Séverine ! Elle nous a emmenés voir cette curiosité au départ de Seraincourt vers Gaillon sur Montcient avec son Golf de la Chouette, son clocher au toit de pierre et son mini-lavoir de poche à l’eau fraîche. Un vrai régal, merci…

Pique-Nique de fin d’année 2020-2021

Qu’il y faisait bon se rencontrer, discuter, partager et chanter, dans la simplicité, la joie et la nature. C’est ça l’esprit ASLA ! Le pique-nique de fin d’année rassemble tous les adhérents de l’ASLA, toutes activités confondues. De fait, nous avions des représentants du Bridge (merci Magali), du Cardio-Fitness (merci Stéphane), du Pilates, du Yoga,…

MN du 13 juin, Madame Coquelicot aux Bonnes Joies

Une si belle matinée pour notre si jolie sortie de pique-nique de fin d’année. Montalet-le-Bois, Lainville, Les Bonnes Joies et Damply. Bienvenue à Laurence et Claire qui sont venues essayer la Marche Nordique. Il reste les sorties des 20 et 27 juin avant la rentrée de septembre. A vos bâtons !

MN du 6 juin, un lavoir à crémaillère

Magnifique boucle de 10,5 km sous le soleil emmenée par Dominique au départ de Boissy l’Aillerie, passage par la Chaussée Jules César, vue du château de Montgeroult et autres coquetteries du village, comme son fameux lavoir à crémaillère. Une astuce de nos Anciens pour ajuster la hauteur du plateau aux crues de la rivière.

MN du 30 mai, Château de Jambville et Lavoir de Rueil

Une petite boucle de 9 km en ce jour de la Fête des Mères. Départ de Seraincourt par la Côte Denise vers Jambville où nous fûmes invités à visiter le parc du Château, centre de formation national des Scouts de France. Retour par Rueil et son superbe lavoir rénové, puis le chemin des Carrières jusqu’au…

MN du 23 mai, la petite cabane dans la prairie

Un temps ‘juste ce qu’il faut’ pour marcher. Du soleil et un peu de brise fraîche. Une petite boucle vers Gadancourt et Wy en passant par le bois de Morval, en petit comité. Sortie bien appréciée par toutes 😉

MN du 2 mai, Cave aux Fées & Moulin Brûlé, ma-gni-fi-que

17 marcheurs pour découvrir cette belle boucle reliant les deux versants des coteaux de la Montcient, sous le soleil en prime. Notre circuit de 10 km nous a permis de cheminer entre plaines et bois, et, de jouer à saute mouton avec la rivière Montcient. Une balade très divertissante et diversifiée avec la Cave aux…

MN du 18 avril, les biches caracolent

Sortie de Us à Santeuil de 10,5 km sous une matinée ensoleillée et pleine de promesse. C’est ce que nous affirmons chaque fois que nous voyons des biches !La vie est belle 🙂

MN du 11 avril, le printemps est arrivé !

Pas une seule goutte de pluie, juste un peu de vent et un départ un peut frisquet, mais nous nous sommes bien vite réchauffés. Une boucle d’un bon 13 km quand même ! Avernes, Théméricourt, Vigny vers les carrières, le tout emmené collégialement par Laurence, Dominique, Sévérine. Le photo reportage est d’Anne-Marie… Quelle équipe 🙂

MN du 28 mars, EXTRA !

Pour cette boucle vers le bois de Morval, nous avons accueilli ce matin Sylvie, une nouvelle marcheuse, et des habitués dont c’était la reprise. Un BEL accueil, tant par le paysage et l’ensoleillement que par la durée… Près de 13 km avec 180 mètres de dénivelé ! Régalez-vous les yeux 🙂