Cardio Training

Comme son nom l’indique, le Cardio Training est un entraînement croisé mêlant du cardio-vasculaires et du renforcement musculaire. Une heure d’activités intenses, diverses, ludiques et conviviales, dans la recherche du dépassement de soi

Ces entraînements sont faits à haute intensité, tout en respectant les compétences de chacun et son intégrité physique. Au programme, des exercices au poids du corps ou avec du petit matériel, de type HIIT, cross fit, Tabata, et des circuits trainings.

Les bénéfices sont visibles rapidement, sans pour autant être un athlète de haut niveau ! A chacun son ambition, à chacun sa progression.

Les cours sont dispensés les jeudis (hors vacances scolaires), de 20h45 à 21h45,  salle Joseph Kessel, Avernes (95450).

Curieux ? découvrez l’évaluation des adhérents qui ont suivi les cours cette année.

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